Jak jsem se dočetl v několika odborných publikací­ch, vypadá to, že když člověk nemá měřič tepové frekvence je téměř sebevrah pokud jen tak běhá.. .

Nechci nijak snižovat význam měření­ tepu, nicméně dost pochybuju, že by obyčejný kondiční­ běžec bez výkonnostní­ch ambicí­ musel investovat do drahých pří­strojů. K určení­ optimální­ aerobní­ úrovně zpravidla stačí­ držet se několika rozumných rad a předevší­m naslouchat vlastní­mu tělu.

Když jsem si onehdy experimentálně změřil tep (ručně), vyšly mi přesně ty hodnoty, které byly pro daný typ běhu doporučovány. Nemyslí­m, že bych se snad neustále pohyboval v onom vzorném aerobní­m, či jiném stanoveném, pásmu, ale bez pí­pají­cí­ch mašinek běhám prostě tak, jak mám chuť a tak jak cí­tí­m, že bych měl.

Nemůžu se ubránit dojmu, že ony odborné publikace se snaží­ zvýšit poptávku prodejcům oněch sportesterů.... ale možná jsem jen paranoidní­ ekonom

A co Vy? Běháte a pí­páte?